Tags: растяжка

yubaba

Разминка

Охохо!!!! Юхухуху!!! Вчера мне мои преподаватели по танцам предложили проводить расслабляющую разминку перед занятиями. Но не простую, а с элементами телесно-ориентированной психотерапии! Вот это да!!!!
Collapse )
yubaba

Аэрострейчинг

Сходила на занятие по аэрострейчингу. Это когда растяжка делается с помощью гамака из полотна. Считается мягкой практикой, т.к. часть веса компенсируется гамаком.

Мне сначала не очень понравилось, потому что я ушибла пальчик :) Ну а потом, когда начались полёты на гамаке - это кааааайф! Ващщщще.

По прошествии двух дней могу сказать, что спине сильно полегчало после всего этого. Это удивительно. Сразу после как будто бы не было эффекта. А сейчас - прямо легкость в спине. И нарушения осанки я стала чувствовать, в смысле, что сижу или иду неправильно.

В общем, буду ходить, глядишь, и растяжка появится.