Tags: телесные практики

yubaba

Чему может научить лошадь: баланс

Да не просто балансу. А динамическому балансу, который нужно поддерживать и подстраивать под объект, движущийся в 3Д и частично непредсказуемый. Из этого следует масса полезностей.

Collapse )

И это только самое простое и очевидное...
yubaba

Пустота

"Я вижу корни танца в богатстве природы" (Кадзуо Оно). Я вот тоже их там вижу. В себе не вижу богатств, точнее вижу совсем не то, что раньше считала богатством. Напротив, вижу пустоту, которую не заполняют даже богатства природы.
Collapse )
yubaba

Про границы и всякое в контактной импровизации



Сходила вчера на КИ впервые после долгого времени. Вот что хорошо, когда у тебя нет парня - ни у кого не подгорает, когда ты ходишь на КИ и другие контактные вещи.
Collapse )
yubaba

Темы для телесных тренингов

1) Доверие в танце (ну это больше про танец, но все равно про тело; можно тут про баланс и баланс доверия и контроля. Про баланс вообще отдельный можно сделать)
2) Право жить (тут можно много интересного сделать: выяснить, в чем у кого выражается запрет на самоактуализацию в широком смысле и работать с этим. Можно устраивать танатотерапию даже, всякие прохождения по родовым путям, барабаны какие-нибудь, в общем, арсенал огромен для этой темы)
3) Чувства в теле (это простой, даже в каком-то смысле демонстрационный тренинг на осознание и проработку блоков и боли в теле)
yubaba

Телеска, новые горизонты и система

Смотрю курсы по телеске. Я вижу систему в том, чем я занимаюсь и что меня привлекает. Все сводится к свободному телу и уводится от программирования и офиса. Вот бы!.. Я хочу работать полдня для фин.поддержки программистом, а остальное время посвящать обучению и практике.
Collapse )
yubaba

Разминка

Охохо!!!! Юхухуху!!! Вчера мне мои преподаватели по танцам предложили проводить расслабляющую разминку перед занятиями. Но не простую, а с элементами телесно-ориентированной психотерапии! Вот это да!!!!
Collapse )
yubaba

Аэрострейчинг

Сходила на занятие по аэрострейчингу. Это когда растяжка делается с помощью гамака из полотна. Считается мягкой практикой, т.к. часть веса компенсируется гамаком.

Мне сначала не очень понравилось, потому что я ушибла пальчик :) Ну а потом, когда начались полёты на гамаке - это кааааайф! Ващщщще.

По прошествии двух дней могу сказать, что спине сильно полегчало после всего этого. Это удивительно. Сразу после как будто бы не было эффекта. А сейчас - прямо легкость в спине. И нарушения осанки я стала чувствовать, в смысле, что сижу или иду неправильно.

В общем, буду ходить, глядишь, и растяжка появится.